Tablet e smartphone procurano insonnia

Un recente studio pubblicato sulla rivista Nature rivela che i LED blu emessi dagli schemi di smartphone, tablet, Tv e Pc possono creare problemi e causare insonnia.
La ricerca è stata condotta dal professor Charles Czeisler del Brigham & Women's Hospital e dell'Harvard Medical School di Boston. Nello specifico sembra che i LED degli schermi emettano fasci di luce a dominante blu e blu-verde, colori che aumentano la sensibilità dell’occhio.
L’organo non ha solo una funzione di tipo visivo, ma anche di regolazione del ritmo circadiano attraverso le cellule gangliari retiniche (ipRGCs) che sono intrinsecamente fotosensibili.
Così, la luce artificiale che colpisce la retina durante la notte inibisce il sonno e sopprime il rilascio notturno della melatonina, con il conseguente aumento della vigilanza e interferendo con il sonno.
A tutto ciò vi sarebbe comunque una soluzione, ossia l’utilizzo di LED a dominanti rosso-arancio, colori ai quali i nostri occhi sono meno sensibili.
Czeisler ha voluto comunque precisare che “la privazione forzata del sonno ha inevitabili ripercussioni sulla stato di salute generale della persona”.

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